COMPARAÇÃO DE INDICADORES DE APTIDÃO FÍSICA E NUTRICIONAIS DE MULHERES ADULTAS PRATICANTES DE HIDROGINÁSTICA

Resumo

A atividade física tem se notabilizado como um elemento importantíssimo na vida atual, devendo ser aderida como hábito na vida adulta, para manter o peso, a saúde mental e a capacidade física, entre outros. Dentre as opções de atividades físicas sistemáticas temos a hidroginástica, preconizada como um método de treinamento baseado em ginástica no meio líquido. Esta pesquisa teve por finalidade: comparar graus de flexibilidade apresentados em mulheres adultas praticantes de hidroginástica, assim como aspectos nutricionais; através de medidas antropométricas do peso, altura e perímetros da cintura e do quadril, que derivaram o Índice de Massa Corporal (IMC) e a Relação Cintura Quadril (RCQ), em 3 momentos de uma intervenção de 6 meses; Teve como amostra final 14 indivíduos do sexo feminino. As aulas ocorreram em duas sessões semanais, com duração de 50 minuto. As valiações foram o teste de sentar e alcançar (Banco de Wells) para verificar a flexibilidade; o estado nutricional mensurados pelos perímetros da cintura, do quadril, o peso e altura; em 3 medições, após os seis meses de prática de hidroginástica encontramos uma relação positiva da capacidade física flexibilidade que no estágio inicial para o final os resultados mostraram diferença estatística significativa crescente, entretanto os resultados não foram bons em termos da comparação com indicadores. Comparando com o indicador Surgeon General Report. (1988) o IMC, a maioria das participantes foram classificadas em: a maioria moderadamente obesas, obesas, e uma minoria dentro dos graus de normalidade, no entanto comparando o momento inicial para o momento final, as perdas descritas são válidas tendo em vista suas peculiaridades. Na RCQ, as participantes foram classificadas com: risco cardíaco muito alto e alto, tendo em vista que são participantes com o alto teor de gordura localizada, na região cintura e quadril. Encontramos diminuição de medidas, dentro de seis meses, o que nos leva acreditar que atividade física orientada é benéfica para a consecução dos objetivos de um treinamento.